Ja 10 minuta ushtrime në ditë, për të gjithë trupin!

Ja disa ushtrime të cilat sigurojnë një stërvitje totale të të gjithë trupit tuaj pa qenë nevoja të shpenzoni kohë edhe para në palestër.

Nisini ato menjëherë duke i bërë përgjatë 60 sekondave secilin ushtrim! Me 15-20 sekonda pushim midis secilit ushtrim. Të paktën për 4 herë ne javë.

al}lsiLOGO_LRI_lgi
Selia Qëndrore

Rruga Sami Frashëri
Godina 20/10
Tiranë, Shqipëri

Zyra e Kordinatorëve

Tel: +355 4 2270 412
Tel: +355 4 2270 413

Zyra e Sekretariatit

Tel: +355 4 2258 665

Zyra e Shtypit LSI

Tel: +355 4 225 758

info@lsi.al, www.lsi.al